セッションは1日に何回行うことができますか？

セッションは1日に最大2回までにする事をお勧めします。痛みを感じた場合は、その日のセッションは止めて休み、筋肉の回復を待ってください。こうして回復を待っている間にも筋肉は強化されます。

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