セッションは週に何回行うべきでしょうか？

最適な結果を出すには、トーニングのセッションを週に4～5回実施してください。ご自分のライフスタイルとワークアウト後の筋肉の回復度合いに応じて、セッション数は増やしたり減らしたり頂いても構いません。

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