Comment puis-je augmenter l’intensité ?

Avec les deux pouces, appuyez sur les flèches vers le haut pour augmenter l’intensité et sur les flèches vers le bas pour la diminuer. Sélectionnez un niveau d’intensité confortable, mais toujours stimulant, au fur et à mesure que vous avancez dans votre plan d’entraînement de six semaines.