Quelle intensité dois-je utiliser ?

Il n’y a pas d’intensité recommandée définitive. Chaque personne possède son propre niveau d’entraînement approprié et doit découvrir l’intensité qu’elle doit utiliser. Nous vous recommandons simplement de choisir une intensité qui assure votre confort tout en offrant une stimulation efficace. Nous vous conseillons de régler l’intensité au niveau maximum auquel vous vous sentez à l’aise. Nous vous recommandons d’augmenter progressivement l’intensité tonifiante au cours de chaque séance.