El cinturón Abs8 ofrece 10 programas:
Los programas 1-7 son programas pasivos, es decir, el cinturón abdominal es el único que trabaja para estimular los músculos. Puede utilizar estos programas cuando realice una actividad pasiva, por ejemplo, mientras lee, cocina, hace tareas domésticas, etc.
Los programas 8-10 son programas activos, es decir, una combinación de la tonificación del cinturón abdominal y de ejercicios del usuario para estimular los músculos. Puede utilizar estos programas cuando haga actividades físicas, por ejemplo, caminar, correr o hacer abdominales.
Puede seleccionar el programa que quiera en cualquier momento, pero tenga en cuenta que no puede cambiar de programa durante una sesión. Si quiere hacerlo, tendrá que apagar el controlador y volver a encenderlo. Pulse el botón «P» para mostrar todos los programas y seleccionar el que quiera.
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Programa Abs8 de Slendertone |
Descripción del programa |
Frecuencia |
N.º de contracciones |
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1 |
Iniciación Programa de iniciación de tonificación muscular caracterizado por anchos de pulsos estrechos en un entrenamiento de 20 minutos. Este programa está diseñado para presentar a los usuarios el concepto de entrenamiento con electroestimulación muscular. |
60 |
102 |
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2 |
Principiante Programa de tonificación para principiantes caracterizado por anchos de pulso estrechos en un entrenamiento de 25 minutos. Este programa es un nivel superior de entrenamiento en comparación con el programa de iniciación del nivel 1. |
55 |
127 |
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3 |
Intermedio Programa de tonificación intermedio caracterizado por un pulso de 50 Hz en un entrenamiento de 30 minutos. Este programa está diseñado para desarrollar la fuerza y la resistencia muscular. Adecuado para usuarios que están acostumbrados a un entrenamiento con electroestimulación magnética |
50 |
132 |
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4 |
Avanzado El programa de tonificación avanzado también se caracteriza por un pulso de 50 Hz en un entrenamiento de 30 minutos. Este programa está diseñado para desarrollar la fuerza y la resistencia muscular. Este programa usa anchos de pulso más amplios que el programa 3. |
50 |
132 |
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5 |
Experto El programa de tonificación experto es un entrenamiento exigente con electroestimulación muscular de 30 minutos. Este programa está diseñado para reafirmar, tonificar y fortalecer los músculos abdominales. Este programa utiliza anchos de pulso más exigentes en comparación con los programas 1-4. |
50 |
117 |
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6 |
Tonificación Pro El programa de tonificación Pro es un entrenamiento avanzado de 30 minutos con electroestimulación magnética. Este programa está diseñado para reafirmar, tonificar y fortalecer los músculos abdominales. Este programa utiliza parámetros de pulso más exigentes y es un nivel superior de entrenamiento en comparación con los programas anteriores. |
50 |
117 |
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7 |
Ab Power El programa “Ab Power” es el programa más exigente del dispositivo Abs8 de Slendertone y tiene una duración de 30 minutos. Se caracteriza por múltiples ciclos de descanso y fases de entrenamiento, que ofrece un entrenamiento de alta repetición. Este programa es para usuarios experimentados en entrenamientos con electroestimulación magnética |
50-70 |
236 |
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8 |
Endurance El programa de tonificación «Endurance» se puede utilizar |
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9 |
Beginner Crunch El programa «Beginner Crunch» se puede utilizar mientras hace abdominales. Con el cinturón de abdominales puesto, recuéstese sobre la espalda y doble las rodillas aproximadamente 90˚. Encienda el mando de control y cuando empiece la estimulación flexione el ombligo hacia la columna vertebral y mantenga la posición hasta que se detenga la estimulación. Relájese hasta el próximo ciclo y repita. |
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10 |
Advanced Side Crunch El programa «Advanced Crunch» se puede utilizar mientras hace abdominales laterales. Cuando empiece la estimulación, rote el hombro izquierdo hacia arriba y hacia el centro del cuerpo para que coincida con la contracción en el lado derecho del abdomen. Mantenga la contracción durante dos segundos, regrese a la posición inicial y relájese por completo. A continuación, haga lo mismo con el hombro derecho y repita el proceso. Cuando haya completado 10 abdominales a cada lado, el cinturón de abdominales inicia un periodo de relajación de 20 segundos. Nota: después de tres series de 20 repeticiones (10 a cada lado), el programa finalizará. |
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