Drücken Sie die beiden Pfeile mit beiden Daumen nach oben, um die Intensität zu erhöhen, und die Pfeile nach unten, um sie zu verringern. Wählen Sie eine Intensitätsstufe, die komfortabel, aber herausfordernd ist. Wir empfehlen, diese schrittweise über Ihr sechswöchiges Trainingsprogramm zu erhöhen, um das Beste aus Ihrem Bauchmuskeltraining herauszuholen.
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