Wie viele Einheiten sollte ich in einer Woche machen?

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie mindestens 4-5 Einheiten pro Woche durchführen. Sie können mehr oder weniger Einheiten einplanen, je nachdem wie Ihr Lebensstil ist und wie frisch sich Ihre Muskeln nach dem letzten Workout anfühlen.