Ein definitiv empfohlenes Intensitätslevel gibt es nicht – jede Person hat ihr eigenes geeignetes Trainingslevel oder eigenes Intensitätslevel. Zu raten wäre, ein Intensitätslevel zu wählen, das Ihren Komfort aufrechterhält, aber entsprechend anspruchsvoll ist. Wir raten Ihnen, das Intensitätslevel auf den maximalen Wert einzustellen, bei dem Sie sich wohlfühlen. Wir empfehlen Ihnen, das Trainingsintensitätslevel während jeder Einheit schrittweise zu erhöhen.
Beiträge in diesem Abschnitt
- Wie viele Einheiten kann ich an einem Tag machen?
- Ab welchem Alter kann ich Slendertone-Produkte verwenden?
- Wie oft muss ich es benutzen?
- Wie viele Einheiten sollte ich in einer Woche machen?
- Welche Intensität sollte ich verwenden?
- Wie fühlt es sich an?
- Kann es wehtun?
- Ist es sicher?
- Gibt es Nebenwirkungen bei der Anwendung von Slendertone-Produkten?
- Verursacht die elektrische Muskelstimulation (EMS) Muskelkater?
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